マラソン - スポーツ大学

初心者がフルマラソンを完走するために守るべきペースを解説します

あなたはフルマラソンを完走できると思いますか？おそらくほとんどの人が「NO！」とか「絶対無理！」と言うでしょう。しかしその考えは間違っています！トレーニングと自分に適したペース配分を知っているだけで、誰でもフルマラソン完走が可能なのです。今回 […]

ランニングを始めてからまもない初心者ランナーにとって、走れる距離が徐々に長くなっていくのは楽しいものです。歩かずに10kmほど走りきれるようになったレベルのランナーの次の目標は、ハーフマラソンへの出場ではないでしょうか。フルマラソンの半分とはいえ […]

ランナーのみなさん、サブフォー（サブ4）とは何かご存知ですか？マラソンを走ったことがある人はもちろん、走ったことがない人も一度は耳にしたことがあると思います。その通り！サブフォーとは、フルマラソンを4時間以内に完走することです。マラソンをサブ4 […]

歴史に残る女子ランナーである彼女は、数多くの名言を世に送り出してきました。そんな数々の名言を輝かしい経歴とともに紹介します。女子ランナーとして高橋尚子さんの口から出てきた名言のおかげで、日本の女子マラソン界が大きく変わったのも記憶に新しいでしょう […]

ここ数年の間で、健康意識が高まり、ランニングを始めた人は多いのではないでしょうか。普通に走るだけでは物足りなくなって、マラソンの大会に出てみようと思う人も多いようです。東京マラソン、大阪マラソンを筆頭に、ローカル、ローカルのマラソン大会も今や多く […]

マラソンは紀元前に誕生したと言われています。そのため、最も歴史のあるスポーツと言っても過言ではありません。そんな歴史あるマラソンだからこそ、多くのうんちく、雑学、豆知識が存在します。「なんで、そんなこと知ってるの？！」と周りの人からの印象を上げ […]

最近は、世界的に健康ブームが高まり、筋トレ、自宅トレーニング、ジムに通う人が増えていると言われています。日本でもマラソン人気は依然高いですが、人気が高まったのは、けっこう昔です。日本のランニング・ブームは、第1次が高度経済成長期の頃で、スター選手 […]